【保存版】優光泉ファスティング方法！飲み方やカロリー・効果を徹底検証！

①プチ断食(目標期間：1日)

朝食を「優光泉酵素」だけにします。

朝：酵素20ccを水で4~6倍に薄めて「朝起きてすぐに1杯、昼食前に1杯(合計40cc)」

昼：普通の食事

夜：普通の食事

②1日断食(目標期間：2日)

1日だけ「優光泉酵素」を飲んで過ごす。

【1日目】
朝：「優光泉酵素」だけ(40cc)

昼：「優光泉酵素」だけ(40cc)

夜：「優光泉酵素」だけ(40cc)

【2日目】
朝：酵素20ccを水で4~6倍に薄めて「朝起きてすぐに1杯、昼食前に1杯(合計40cc)」

昼：回復食(おかゆや味噌汁などのお腹のやさしいもの)

夜：回復食(普通の食事)

③【延長戦】1日断食(目標期間：7日)

1日断食のあと、7日間プチ断食を延長！

【1日目】
朝/昼/夜　20ccを6回に分けて「優光泉酵素」だけ(120cc)

【2日目】
朝：「優光泉酵素」だけ(40cc)

昼：「優光泉酵素」だけ(40cc)

夜：回復食(おかゆや味噌汁などのお腹のやさしいもの)

【3~7日目】
朝：「優光泉酵素」だけ(40cc)

昼：「優光泉酵素」だけ(40cc)

夜：回復食(普通の食事)

④3日断食＆24時間断食(目標期間：6日)

3日間「優光泉酵素」を飲んで過ごす。

【1~3日目】
朝/昼/夜　20ccを6回に分けて「優光泉酵素」だけ(120cc)

【4~5日目】
朝：「優光泉酵素」だけ(40cc)

昼：「優光泉酵素」だけ(40cc)

夜：回復食(おかゆや味噌汁などのお腹のやさしいもの)

【6日目】
朝：「優光泉酵素」だけ(40cc)

昼：「優光泉酵素」だけ(40cc)

夜：回復食(おかゆや味噌汁などのお腹のやさしいもの)

初めてのファスティングです。
7日間からやってみて体質が少しずつ変わっていく実感があり、4日間でマイナス5㎏落とせました。
お世辞抜きで今年1番の良い買い物ができたと思ってます。(40代男性)

飲みやすい！
妊娠中で体重管理に困っていたので注文しました。
私は炭酸で割ったりヨーグルトに合わせるのも食べやすかったです。
妊娠中の頑固な便秘も指呼し解消された気がするので続けていきたいと思います。(30代女性)

家族全員で
家族皆で飲んでいて体重減少中です。
家族皆甘いものが好きな家族ですが、朝食代わりに飲むようにしても嫌がらずに続いています。
体が軽いと全員調子が良く買ってよかったです！(40代女性)

1日1食置き換えでマイナス3㎏
1日の1食だけを優光泉に置き換えて食事も炭水化物も抜いたりして1週間頑張りました。
途中外食に行った日もありましたが、3㎏減ってびっくりしてます。
強度の便秘で悩んでいましたが、便の回数も増えてとても嬉しいです！